Estiramientos Para Escalada y Deportes de Fuerza

"Después de años en la escalada, comienzo a tener intensas molestias en los dedos. La situación me empezó a preocupar, temía por mi salud y sobre todo por no poder seguir escalando."

En este manual, Ramón Valls, muestra las técnicas y posturas básicas para practicar los 17 ejercicios propuestos, con unas 80 variantes para llegar a varias capas de tejido conjuntivo.

Los ejercicios están dirigidos para escaladores, pero también para halterófilos, gimnastas, judokas, músicos de cuerda, personas con artrosis en las manos o terapeutas.